DOLAR 34,7532 0.1%
EURO 36,6064 0.3%
ALTIN 2.950,350,25
BITCOIN 33171040.56788%
İstanbul
10°

PARÇALI BULUTLU

12:59

ÖĞLEYE KALAN SÜRE

Anasayfa / Sağlık / Uzmanlar açıkladı: Düzenli yapmak ölüm riskini yüzde 50 azaltıyor!
  • Press Türk
  • Sağlık
  • Uzmanlar açıkladı: Düzenli yapmak ölüm riskini yüzde 50 azaltıyor!

Uzmanlar açıkladı: Düzenli yapmak ölüm riskini yüzde 50 azaltıyor!

ABONE OL
28 Kasım 2024 11:20
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

Uzmanlar açıkladı: Düzenli yapmak ölüm riskini yüzde 50 azaltıyor!

İngiltere’de yapılan araştırma, günlük yürüyüşün kalp krizinden ölüm riskini yüzde 50 azalttığını ve yaşlanmayı geciktirdiğini gösterdi.

İngiltere’de yapılan yeni bir araştırma, düzenli yürüyüş yapmanın kalp krizinden ölüm riskini yüzde 50 oranında azalttığını ortaya koydu. Uzmanlar, yürüyüşün kalp-damar sağlığını korumanın yanı sıra, yaşlanmayı geciktirdiğini ve genel yaşam süresini uzattığını belirtiyor.
Araştırmaya göre düzenli egzersiz, obezite, kolon ve meme kanseri gibi bazı kanser türlerinin riskini de düşürüyor. Yürüyüş, sinir ve beyin sağlığını koruyarak unutkanlık, bunalım ve kemik erimesi gibi sorunların önüne geçiyor.
Uzmanlar, yürüyüşün doğal bir antidepresan olduğunu ve zihinsel fonksiyonları güçlendirdiğini vurguluyor. Düzenli fiziksel aktivitenin, kemik yoğunluğunu koruyarak vücut yağını azalttığını ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirdiğini ifade ediyorlar. Ayrıca, bilişsel işlevlerde ve ruh halinde önemli iyileşmeler gözlemlenebiliyor.
Çalışma, sadece 6 ay düzenli egzersiz yapmanın, DNA onarımında faydalı değişiklikler sağladığını gösteriyor. Bu bulgular, egzersizin sağlığımız üzerindeki uzun vadeli etkilerini bir kez daha doğruluyor.
En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP

300x250r
300x250r

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.